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Seamos sinceros: ¿quién de nosotros no se siente estresado de vez en cuando? De hecho, hoy en día la mayoría de las personas apenas tiene momentos para tomarse un respiro. Entre el trabajo, el deporte y la familia, a menudo apenas queda tiempo para relajarse; así lo confirma también el último «estudio sobre el estrés» de la aseguradora Techniker Krankenkasse, según el cual una de cada cuatro personas se siente estresada con frecuencia. Por eso, la pregunta más importante es: ¿qué puedes hacer contra este estrés? ¿Simplemente estresarte menos? Eso suele ser más fácil de decir que de